<style type="text/css">p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; -webkit-text-stroke: #000000}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 12.0px 'Helvetica Neue'; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 14.0px}span.s1 {font-kerning: none}</style> <p class="p1"><span class="s1" style="font-size: 10pt;">Un empleado que trabaja en jornada completa está expuesto a la monotonía, aburrimiento y mucho estrés, lo que se refleja en improductividad y desánimo hacia la vida laboral.</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-size: 10pt;">Existen maneras muy sencillas de realizar “pausas activas” que renovarán los ánimos y la energía para continuar con las labores.</span></p> <p class="p2"><br /> </p> <p class="p2"><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-size: 10pt;">Estas son algunas de ellas:</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;">1. Cubo Rubik</span></p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-size: 10pt;">Es un rompecabezas mecánico tridimensional, que en su época se conocía como “cubo mágico”, el cual tiene un misterio que cautiva porque invita a resolverlo. Dedicarle un rato a pensar en cómo acomodar los cuadros del mismo color en cada lado, lo ayudará a desconectarse de la rutina y divertirse. Esto despeja la mente y en consecuencia, ayuda a aumentar la productividad.</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;">2. Estiramientos</span></p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-size: 10pt;">Estirar los músculos del cuerpo cobra una mayor importancia cuando la postura es rígida por más de tres horas. Y es que tras una jornada laboral de ocho horas, una serie de estiramientos ayudará a que la sangre fluya y se oxigene el cerebro. Por ende, la concentración y el rendimiento incrementan.</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;">3. Charla de cinco minutos</span></p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-size: 10pt;">Nadie es un robot como para no dejar de trabajar por unos minutos y entablar una conversación con el compañero que se sienta junto a uno en la oficina. Este tiempo ayudará a mejorar los vínculos con el equipo de trabajo y traerá una pausa en los pendientes. Solamente hay que cuidar no pasarse del tiempo.</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;">4. Ir por una bebida</span></p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-size: 10pt;">Siempre habrá una tiendita cerca de la oficina, o una cafetería dentro de la misma, para regalarse diez minutos e ir por algo de tomar, ya sea un café, un batido o un jugo. Esta actividad alejará el estrés del encierro del lugar de trabajo.</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;">5. Cinco minutos en la terraza</span></p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-size: 10pt;">Sólo ese tiempo es recomendado para pausar lo que se está haciendo y disfrutar de una puesta de sol o de la vista desde la terraza o balcón.</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-size: 10pt;">Por más productivo que se sea, se deberá hacer ésta o alguna de las anteriores opciones para desestresarse del trabajo y regresar al escritorio renovado.</span></p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p2"><span class="s1"></span><br /> </p> <p class="p1"><span class="s1" style="font-style: italic;">Fuente: Mundo Ejecutivo</span></p>