De esta forma, las aplicaciones enfocadas en darle un giro al estilo de vida de las personas han proliferado, teniendo gran acogida por los beneficios que prometen. Sin duda, adoptar hábitos que contribuyen a la salud no es tarea fácil, pero es mucho más llevadera si se cuenta con aliados disponibles a tan solo un clic. Al tratar de perder peso, comer saludable, hacer ejercicio de manera consistente, todos necesitamos un poco de ayuda. Es así, como las apps de acondicionamiento físico han crecido como la espuma, ya que brindan la asesoría necesaria y le recuerdan su objetivo de manera digital. Además, le brindan las herramientas necesarias para lograr el éxito en este nuevo reto, como una calculadora de calorías, recetas de nutrición, entre otros features que harán más fácil adoptar una rutina healthy. MyFitnessPal: ¿Cree comer de manera saludable pero su peso sigue igual o ha aumentado? Esta app puede ayudarle a ver qué está haciendo incorrectamente. Es una app de Apple Watch, que con tan solo agregar las comidas consumidas en el día, calculará las calorías en función de su meta diaria. De acuerdo a su objetivo de peso, le dirá cuántas calorías le quedan pendientes de ingerir. Es excelente para darle una idea de qué alimentos que consume regularmente tienen un alto contenido de calorías y cuáles no, ayudándole a controlar el peso a largo plazo. 8Fit: Amado por los bloggers e influencers de estilo de vida, 8fit adopta un enfoque integral de la salud y la forma física, lo que permite a los usuarios personalizar sus entrenamientos según sus fortalezas y debilidades, junto con recetas saludables y deliciosas que son fáciles de preparar. Es esencialmente, un entrenador personal en línea, que se adapta a sus propias necesidades, sin necesidad de asistir a un gimnasio. Calm: La app #1 en el mundo para meditar y dormir. Promete además de conciliar un sueño de calidad, combatir el estrés y la ansiedad con opciones para la meditación, la respiración y la paz interior. Todo ello se logra a través de sonidos, melodías, animaciones y metrajes específicamente diseñados para alcanzar los objetivos antes mencionados. My Fitness by jillian Michaels: La aplicación está diseñada para personas de todo tipo de condición física, desde un principiante hasta una persona experimentada en el mundo fitness. Cualquiera que sea su condición, tendrá excelentes opciones para ponerse y/o mantenerse en forma. Características clave: totalmente interactiva; más de 550 ejercicios únicos; amplia base de datos para elegir, con video HD incluido, para que pueda mantener la forma perfecta; puede elegir su propia música; sincronizar sus entrenamientos; y es compatible con Bluetooth para empatarse con la mayoría de los monitores de frecuencia cardíaca.