<img src="https://admin.grupo-ekos.com/storage/posts/fotos-articulos-temario/edicion 187/188-a.jpg" align="left" style="margin: 0px 0px 20px 0px;" /><img src="https://admin.grupo-ekos.com/storage/posts/fotos-articulos-temario/edicion 187/188-b.jpg" align="right" style="margin: 0px 0px 20px 20px;" /> En ocasiones se someten a mucho estrés y es de suma importancia cuidar lo que comen para evitar trastornos en su salud.<br /> <br /> La alimentación para una persona con poco tiempo no debe ser insípida, basta con dedicar al menos 30 minutos y los alimentos correctos para llevar un estilo de vida saludable.<br /> <br /> Para empezar, se debe conocer la importancia del consumo de algunos alimentos como: proteínas, frutas y verduras, grasas saludables; por otro lado, también es relevante identificar aquellos alimentos que no debemos consumirlos con frecuencia. <br />